『掃除や模様替えでケガをすることも、、、』

2020年08月18日

『掃除や模様替えでのケガ』

お盆休み中に

お部屋の

模様替えをして

背中が痛くなった

男性の

患者様が

おられました。

両肩を

1時間程上げたまま、

高いところにあるものを

整理し、

その後床に置いてあった

重い荷物を

持ち上げた際に

背中に痛みが現れた

とのことでした。

 

長時間、

肩を上げていたことにより

筋肉が固まり、

筋肉の柔軟性が

下がった状態で

重い荷物を

持った際に、

背中の筋肉(広背筋)を

傷めたと

考えられます。

施術後には

背中の筋肉の

緊張が取れ、

肩甲骨が

スムーズに

動くことにより、

両肩が

しっかりと

上がるようになって

おられました。

 

 

連続での上向き作業は

背中だけではなく

首や腰も

反りっぱなしとなり

痛める

可能性があるので、

休憩を挟み

少しずつ行い、

肩や首を回し

筋肉の血流を

良くすることを

心がけて下さい。

 

そうすることにより、

身体を傷めることや、

次の日に

疲労を持ち越すことを

避けることができます。

 

外出を控える分、

ご自宅で模様替えや

普段できなかった整理を

することが増えた方も

多いので、

疲労を溜めすぎる前に

是非ご相談ください。

ichi整体院

080-3754-8518