【寒い日が続くと肩周りに力入りやすいので解しましょう】

2024年03月20日

ichi整体院の河野です。

Instagramのリールでも肩周りが楽になるポーズなどを

発信していくので「ichi_biyou.seitai」チェックしてみて下さい✅💞

寒い日が続くと自然と肩が上がって力んでいませんか？

家に着く頃には肩周りに力が入り過ぎて凝ったり重だるくなっている

そこの貴方にオススメの肩周りを解すポイントなど教えて行きます！

まずは、肩周りを解すとどんなメリットがあるか

肩甲骨周りの筋肉をしっかり解す事で全身のバランスが整う

首・肩・腰・背中・腕などにつながる筋肉が柔らかく動くようになることで血行が促進し疲労回復に効果的。

筋肉による制限が無くなるのでストレス解消に役立つ。

などなど沢山のメリットがあります‼️✨

肩こりに良いツボ　　肩井（けんせい）

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