【Beauty】老け顔 習慣4選

2024年03月23日

以前お話ししたお肌の生まれ変わり
「ターンオーバー」のお話。
覚えていますか？

年齢を重ねるにつれて
お肌の生まれ変わりの速度が
遅くなってしまうというお話でした。

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ターンオーバーが乱れる原因は主に4つ

(1)生活習慣の乱れ
(2)ストレス
(3)間違ったスキンケア
(4)紫外線によるダメージ

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(1)生活習慣の乱れ
　不規則な睡眠や寝不足が続くと
　細胞の修復や再生に作用する成長ホルモンの働きが
　低下してしまいます。
　栄養バランスが偏った食事で
　ビタミンが不足してしまうことも
　肌にとって良くありません。

(2)ストレス
　感じるストレスが強いと
　血管が縮小してしまって血流が悪くなります。
　その結果、自律神経やホルモンバランスが乱れ
　ターンオーバーのサイクルを乱してしまいます。

(3)間違ったスキンケア
　例えば洗顔やクレンジング。
　洗顔が不足していると、不要な角質が肌に
　残ってしまいますが、かといってやりすぎると
　肌に負担がかかり、ターンオーバーのサイクルを
　早めすぎてしまいます。不要な角質を強制的に落とす
　ピーリングも、やりすぎてしまうと肌に刺激を
　与えてしまいます。

(4)紫外線によるダメージ
　紫外線を浴び続けると
　肌の細胞がダメージを受けるため
　肌は早く修復しようとして
　ターンオーバーのサイクルを早めてしまいます。

思い当たる所はありましたか？
1つでも「あ！」と思った方は
今日から少しずつ意識してみてください。

もしお手伝いが必要であれば
ichiでできることがあります！
まずは一度ご相談くださいね。

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