そのトレーニング大丈夫？
2024年04月8日
いきなりびっくりさせてすみません
え！！
と思われた方多いのではないでしょうか？
結論から言うと今やってるトレーニングは自分に合ってますか？
と言うことなんですが
よくあるのが
・ユーチューブを見てやってます。
・本を見てやってます。
・TVでやってたからやってみます。
こんなこと多く聞きます。
これ落とし穴あるので気をつけてくださいね！
坐骨神経痛、膝の痛みのため、ヘルニア
足の痺れがある人など
いろんな情報が溢れてますよね！
もちろん僕も必要だという情報などは配信させていただきます。
でも配信してる方は、あなたの状態症状は知りません。
なのでこれが効くと言ってたから！
という理由で取り入れるのは一旦立ち止まって考えてみてください。
症状だけでなく今のお体の状態やステージによって
やってほしくないトレーニング
やってほしいがトレーニング
わかれてきます。
なのでこれをやっていいのかな？と思ったら一度かかりつけの
先生にご相談くださいね！
相談できる先生がいない場合は、
LINEもしくはお問い合わせフォームから一度ご連絡いただいても大丈夫です。
でももし
誰の言うこと聞いたほうがいいの？
と思った方はこれからの動画、ブログチェックしてくださいね！