【身体柔らかく無いとヨガ出来ないって思っていませんか？】
2024年05月8日
【身体柔らかく無いとヨガ出来ないって思っていませんか？】
ヨガは身体が柔らかい人がすると思っている
そこの貴方！その考えは間違いです！！
ヨガは深い呼吸でリラックスすることで
副交感神経を優位にし
筋肉の緊張をほぐしてくれます！
なので
身体が硬い人こそヨガが必要な身体です！！
CMなどの広告を見ていると難しそうな
カッコいいポーズをしていますよねでも
それだけがヨガではありません
最初は正しくポーズ取れていなくて大丈夫です
呼吸さえ出来れば誰でもヨガが出来ます🧘🏼♀️
私は元々身体が硬かったのですが今では
その時の私とは比べものにならないくらい
柔らかくなりました♪
今まで硬いしヨガはいいやと思われていた方
是非！これ機に私とヨガをしましょう^ ^