【椅子ヨガ】

2024年04月24日

ichi整体院の河野です。

前回Instagramのリールであげた事がある

椅子ヨガについて今日は

書いて行きたいと思います✏️

今回のリールではブログと同じく

椅子ヨガの事を上げているので是非！

チェックしてやってみて下さいね✅💞

【椅子ヨガ】

床に座らなくてもヨガは出来ます！！

椅子に座ったまま気軽に出来ます

通常のヨガに比べて椅子を使う事で

身体が硬い方や体力が不安な方も

安心してヨガを行うことができます！

ヨガに手を出しにくい方は

椅子ヨガから初めてみるのも

良いかもしれませんね

例えば、デスクワーク中に凝ったり

リラックスしたいなど思った事ある方は

多いのでは無いでしょうか

そんな方は一度椅子ヨガを試して下さい🧘🏼‍♀️

以下の効果などが期待出来ます！

↓↓↓

✨効果✨

・自律神経や血圧の安定

・姿勢の改善

・リラックス