仕事先に着いて車のドアを開け、足を地面に出して立ち上がろうとしたら、体が固まってしまう。しばらく立ち止まってから、やっと歩き出せる。腰痛 整体 大津で調べている方の中にも、そんな場面で困っている方がいるかもしれません。
この記事では、実際に来院された方の様子をもとに、動き出しの重さをどこから見ていくのかをお話しします。院長の市川です。
立ち上がった瞬間だけ固まるのは、腰だけのせいなんでしょうか
車の乗り降りは、座った姿勢から立つ、足を地面につく、体重を乗せる、という動きが数秒のあいだに続きます。固まるのがこの流れのどこなのかによって、見る場所は変わってきます。
腰に手を当てたくなる気持ちは分かります。ただ、痛む場所と、負担が集まっている場所が別というのは、体ではよくあることだと僕は見ています。
だから最初にやるのは、いきなり揉むことでも押すことでもなく、立ち方や動き方を見ることです。
「車から降りた瞬間に動けない」と話された建築関係の方
建築関係のお仕事で、複数の会社を掛け持ちして動いている方でした。来院された時点では疲れは残っていたものの、全体的な体の楽さは大きく増していました。以前は車を降りたあと、しばらく静止しないと動けなかったそうです。
車から降りた瞬間に動けない
主な困りごとは、膝や足まわりの動かしにくさと、歩きにくさでした。特に階段の上り下りが大変だったそうです。30歳ごろに腰を痛めたことがあり、以前は電気を当てる施術を受けていた時期もあったと聞いています。
来院時には、まず立った状態でのバランス、体を左右に倒したときの差、膝の曲げ伸ばしを順番に見ていきました。ここで僕が気になったのが、足首です。
腰痛 整体 大津で探す前に知っておきたい、痛い場所と原因が別のこと
この方は、足首が90度になったところで膝の動きが止まる連動がありました。足首が曲がらない分、膝が無理に曲げ伸ばしされて、ガシガシとした負担がかかりやすい動きになっていたと見ています。
例えば、ドアの蝶番が固いと、開け閉めのたびにドアの枠のほうに力がかかりますよね。足首が蝶番、膝が枠というイメージです。足首の動きが出てくれば、膝の曲げ伸ばしもスムーズになっていくと考えました。
施術を重ねていくなかで、膝のお皿の動きも「いい感じに動くようになってきた」という状態になりました。歩くことや階段の上り下りができるようになり、降りてから動き出すまでの時間も短くなっています。しばらく待つ感覚は、まだ少し残っています。
腰や股関節にどう響いているかは、人によって違います。だからこそ、決めつけずに一つずつ確かめていきます。
足の指が浮いていると、体は外へ持っていかれる
もう一人、バスケットボールをされている方の話です。以前にぎっくり腰を経験していて、前回の来院時と比べると全体的に落ち着いてきていました。ただ、朝方がつらく、日中になるにつれて楽になるパターンは残っていて、長時間の運転では気を使うと話されていました。
重いものを持つときの怖さについては、こう話されていました。
怖いけどやらなあかんからやっている
この日は、練習中に左足首を捻挫して来院されました。シュートブロックで相手のシュートに合わせて足を出したとき、外側に持っていかれた形です。足首には熱感と圧痛があり、足底腱膜からつながる筋肉が引っ張られていることが痛みに関わっていると説明しました。
もう一つ気になったのは、足の指が浮いてしまうクセです。指が使えていないと、外から力が加わったときに足首が内側に倒れやすくなります。「指が使えないと持っていかれる」という話を、動きを見せながらお伝えしました。
腰の相談で来られた方でも足元の使い方を見ることがあるのは、体がこうしてつながって動いているからです。
腰の相談で来たのに足首を見る、と聞くと意外ですか
車から降りて動けないのは、腰が原因ですか？
腰とは限らないと思います。膝、足首、股関節など、いくつかの場所が関わっていることがあります。見立てだけで決めると外れることもあるので、検査で一つずつ確かめてから、どこが原因かをお伝えしています。
来院すると、どんなことを見て説明してもらえますか？
歩く姿を確認し、前に曲げる、後ろに反らす、横に倒す動きをチェックします。立った状態のバランスを見て、必要に応じて触って熱感や圧痛も確かめます。そのうえで、なぜそこに負担がかかっているのかを説明します。
僕は「何をやるかじゃなくて、なぜやるのかが大事やと思ってます」。理由が分かると、日常で気をつける場面も見えてきます。
痛みが落ち着いても怖さが残るときは、相談してもいいですか？
もちろんです。痛みが引いたあとも、前屈みや重いものを持つ場面に怖さが残るという方はいらっしゃいます。痛みをとるだけで終わらせず、再発しにくい体づくりを目指して、セルフケアや運動のご案内まで一貫して行っています。
ボールを蹴る、体をひねるといった動きは、状態を見ながら段階を踏んでいきます。結果には個人差があるので、焦らず進めましょう。
大津市で腰痛の整体をお探しなら、ichi整体院へ
ichi整体院は、大津市にある完全予約制の整体院です。他の方の目を気にせず、体の状態をゆっくり話せる空間で、検査と説明に時間をかけています。
車を降りたあとの動き出しが重い、階段がつらい、痛みは落ち着いたけれど怖さが残る。そんな場面があれば、一度お聞かせください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
-
店舗名
- ichi整体院
-
代表
- 市川 亮一（いちかわ りょういち）
-
住所
- 〒520-0026
滋賀県大津市桜野町1丁目19-11
清心舎1号室
地図を見る -
駐車場
- 駐車場有り（2台）
-
営業時間
- 10:00〜21:00
詳細はこちら -
休診日
-
日・祝日
緊急の方はご連絡ください -
アクセス
- JR大津京駅から徒歩5分
京阪大津京駅から徒歩5分 -
TEL
-
077-521-6558
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
ichi整体院は 「 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜21:00 | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ | △ | 休 | 休 |
※当日のご予約はお受けできない可能性があります。
※完全予約制になります。