【”腸活”って知っていますか？】
2024年08月21日
「腸活」とは
腸内環境を整える活動の事です！
具体的には、
腸に良い食事を心がけたり
日々の生活に運動を取り入れたりする
ことをします
『腸を綺麗にした事でのメリット』
・消化、吸収スムーズにする
・免疫力強化
・便秘になりにくい
・太りにくい体質になる
他にも沢山の嬉しい効果あります♪
実際に腸活をして腸内環境に改善が
みられるのはどのくらいの期間だと
思いますか？
早い人で約２週間
一般的には腸内環境が定着するまでに
約３ヵ月必要と言われています
今のご自身の腸内環境をチェックして
みましょう☑
次回、「腸活②」上げるのでそちらもチェックして下さいね