【力の抜き方】

2024年06月26日

【力の抜き方】

力を入れるよりも難しいのが

力の抜き方です

知らない間に身体の色んな所に力が

入っているかも!?

最近お客さんにも力の抜き方にオススメこ

ストレッチ、トレーニングはありますか?と

聞かれました

私が力を抜くのにオススメだなと思うのが

ヨガです🧘🏼‍♀️

ヨガと言っても様々なヨガがあります

激しく難しいポーズを取るヨガよりも

力を抜く為にはリラックス系の

ゆったりとしたヨガをオススメします!!

普段よりも呼吸に意識を向けましょう

ichiでもリラックスヨガを定期的に

開催しています^ ^

気になった方は気軽にお声掛けくださいね♪

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