【ヨガってなに?】

2024年06月12日

今世の中に広まっているヨガ

そんなヨガですがヨガとは何かご存知ですか?

現在もっとも広く行われているのは

ハタ・ヨーガといってポーズ、呼吸、瞑想の

3つを大事にしています🧘🏼‍♀️

ポーズ、呼吸だけなら体操、スポーツ、

ストレッチ共通する部分があります

でもスポーツでは人と競ったり

個人の記録を伸ばすことを目標にしますが

ヨガでは人と比べてはいけない

必ずしもがんばらなくて良いと言われます✨

ハタ・ヨガが世界中で人気なのは

体を動かすということは誰でも実践しやすく、

分かりやすく、心地よく、健康によいと

実感できるからではないかと思います

皆さんも一緒にヨガはじめてみませんか?🎶

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